فيتامينات احرصي عليها في فترة العشرينات لبشرة خالية من التجاعيد في الـ 40
تحرص كل سيدة للحفاظ على شبابها والتخلص من التجاعيد والظهور ببشرة شابة في المراحل العمرية المتقدمة من حياتها، وانتشرت مؤخرًا عمليات حقن البوتوكس والفيلر والتقشيرات والكثير من التقنيات التي تساعد على تخفيف التجاعيد والظهور ببشرة شابة.
ويجب على كل فتاة البدء و الاعتناء ببشرتها منذ فترة العشرينات فهذا الأمر يساعدها على تفادي العديد من المشاكل مستقبلًا والوصول إلى سن متقدمة ببشرة شابة.
ويقدم لك موقع حلوة مجموعة من الفيتامينات التي يجب استخدامها في فترة العشرينات من أجل بشرة شابة في فترة متقدمة من العمر:
فيتامين C
يساعد فيتامين سي على ترطيب البشرة، ومن المعروف أن تناول فيتامين سي يحقق فائدة عالية جدًا للبشرة كونه يحفز إنتاج الكولاجين والإيلاستين مما يساعد على منع التجاعيد والتخلص من التصبغات
فيتامين B6:
يساعد هذا الفيتامين في علاج الالتهابات الجلدية، كما يساهم في تقليل عدم التوازن الهرموني الذي يسبب ظهور حب الشباب.
فيتامين A
يساعد هذا الفيتامين على تجديد الخلايا، وظهور طبقة جديدة من الجلد، كما يساعد على زيادة رطوبة البشرة مما يمنحها نضارة مميزة ومشرقة
فيتامين B7 البيوتين:
يساعد هذا الفيتامين على ظهور بشرتك بمظهر صحي نظرًا لفوائده العديدة، حيث يساعد على إنتاج خلايا جديدة للبشرة والتخلص من الخلايا الميتة.
فيتامين E
يساعد هذا الفيتامين على الحماية من أضرار أشعة الشمس فوق البنفسجية، ويمكن استخدامه من اجل علاج حب الشباب وجميع الأضرار الناتجة عن اشعة الشمس.
فيتامين D
يساعد فيتامين D على منحك بشرة صحية، ويساهم تناول جرعات معينة من منع ظهور التجاعيد، بالاضافة لعلاج بعض المشاكل الجلدية مثل الصدفية والاكزيما
فيتامين B12
يساهم هذا الفيتامين بعلاج الأنيميا التي من الممكن أن تسبب شحوب للبشرة، وعادة ما تكون الدورة الشهرية غزيرة للفتاة في سن الـ 20 لذلك قد تسبب الانيميا وبالتالي شحوب البشرة
نصائح عامة من أجل العناية ببشرتك في فترة العشرينات:
رطبي بشرتك بشكل يومي
استخدام المنظفات اللطيفة على البشرة
استخدمي واقي الشمس
استخدام العلاجات المناسبة لحب الشباب
التغذية الصحية
استخدام عدد من السيرومات الخاصىة بالبشرة
