هذا هو حل مشكلة اصفرار الاصابع

هذا هو حل مشكلة اصفرار الاصابع 

العديد من النساء تعاني من هذه المشكلة نتيجة الاشغال المنزلية التي لا تنتهي , لكن بعد اليوم قولي ودعا لهذه المشكلة التي تحرجك امام النساء الاخريات التي تقومن بإخفاء هذه المشكلة عن طريق الصبغة او بعض الأدوية الكميائية ,حيث سنقوم بتقديم خلطة صغيرة لكنها قوية المفعول .

مكونات هذه الخلطة هي كالتالي :
ملعقة صغيرة من معجون الأسنان ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
طريقة الاستعمال ؟
قومي بخلط المكونات جيدًا ثم قومي باستخدام فرشاة أسنان قديمة لتتمكني من فرك أظافرك بالقناع بواسطتها. قومي بفرك أظافرك بالفرشاة لمدة 3 دقائق واحذري أن تصيب الفرشاة الجلد المحيط بمنطقة الأظافر. اغسلي يديكِ بالماء الفاتر لتتمتعي بأظافر بيضاء ونقية وخالية من الاصفرار المزعج.

كل ذلك بفضل معجون الأسنان الذي يعد من أفضل المستحضرات التي تعمل على تبييض وتنظيف الأظافر وإعادة جمالها مرة أخرى.

5 فوائد هائلة لقشر البرتقال…تعرفي عليها

إليك سيدتي بعض الفوائد الهائلة لقشر البرتقال :

1- علاج البقع السوداء:

أما عن فوائد قشور البرتقال للبشرة فهي متعددة ولعل أهمها قدرتها على علاج البقع السوداء والتخلص من العيوب والتشوهات التي تظهر على البشرة من آثار الحبوب أو النمش.

2- فيتامين C:

تعتبر قشور البرتقال غنية بفيتامين سي أكثر من الثمرة نفسها لهذا فانه يمكن تجفيف قشور البرتقال في الشمس وطحنها حتى تصبح مثل البودرة ويمكن استخدام هذا المسحوق في العديد من الوصفات التجميلية التي تساعد في الحصول على بشرة صافية ونقية وخالية من العيوب، كما تساعد قشور البرتقال في حماية البشرة من غزو البكتيريا والفيروسات التي تنتشر في الجو والتي تتعرض لها البشرة باستمرار وتتسبب في العديد من المشاكل التي تصيب البشرة فهي تعمل كمضادات حيوية للبشرة لمكافحة كل عدو يهاجم البشرة.

3- محاربة الجذور الحرة:

كما يمكن استخدام مسحوق البرتقال في فرك البشرة وتنظيفها، ويمكن ايضًا استخدامه في التخلص من البقع الداكنة التي تظهر بعد اختفاء الحبوب عن طريق خلط مقدار مناسب من مسحوق قشور البرتقال مع القليل من الحليب أو القشدة وتوزيع الخليط على الوجه والرقبة، يساعد هذا الخليط على القضاء على البقع الداكنة بفعالية كبيرة والتخلص من الشوائب نهائيًا، كما أن قشور البرتقال تحتوي على مواد مضادة للأكسدة لهذا فأنها تعمل على محاربة الجذور الحرة للخلايا.

4- تحمي من أشعة الشمس الضارة:

تعمل قشور البرتقال على حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة فهي تحتوي على فيتامين أ وفيتامين سي وكلامها يعتبر واقي من أشعة الشمس التي تضر بالبشرة كما أن كلامها يحمي من أمراض سرطان الجلد، كما تساعد قشور البرتقال على ترطيب البشرة بالشكل الكاف الذي يجعلها أكثر نضارة وحيوية مما يساعد في تدفق الدم في خلايا البشرة وتجديد خلاياها باستمرار.

5- مضاد للكولسترول:

أثبتت الدراسات الحديثة أن قشور البرتقال تحتوي على العديد من مضادات الكولسترول  والذي يعتبر السبب الرئيسي في حدوث الجلطات وانسداد الشرايين، لهذا فأصبح الخبراء ينصحون بضرورة إضافة قشور البرتقال إلى النظام الغذائي الذي يتبعه كل شخص لخفض مستويات الكولسترول بطرق طبيعية وبدون أي آثار جانبي يضر بالصحة أو بالجسم.

benefits-of-orange-peel

10 طرق لتكثيف شعر الدقن للشباب

 

telechargement

 

في هذا العصر أصبح الكثير من الشباب يحبون ان يكثفو شعر ذقنهم لأنه يجعلهم أكثر جمالًا و جاذبية خصوصًا عندما ينمو بشكل جيد على الوجه، في هذا المقال سوف نقول لك سيدي طرق تكثيف شعر الذقن و بطريقة منظمة:

لاكن يجب عليك ان تكون صبورًا حتى تعطي هذه الطرق مفعولها

1.زيت جوز الهند :

احد الطرق التي تساعدك علي تكثيف شعر الذقن هو تدليك الذقن بإنتظام بإستخدام زيت جوز الهند  وخصوصاً عند خلط زيت جوز الهند مع الروزماري وتطبيق الخليط بإستخدام قطعة من القطن  وتركه لمدة 15 دقيقة بعدها يتم شطفه بالماء البارد .

2. زيت أملا :

يعمل زيت أملا بصفة عامة علي تحفيز نمو الشعر ويمكنك إستخدامه بمفرده أو خلطه مع أوراق الخردل وتدليك الذقن بالزيت ثم تركه لمدة 20 دقيقة  قبل شطفه بالماء البارد .

3. الحصول علي البروتين والدهون المشبعة :

لاشك بأن الحصول علي العناصر الغذائية المفيدة يساعدك في تعزيز صحة الجسم وزيادة نمو الشعر بصفة عامة

4. خليط الليمون والقرفة :

العمل علي خلط معلقة من مسحوق القرفة مع 2 ملاعق صغيرة من عصير الليمون للحصول علي عجينة . ثم البدء في تطبيقها وتوزيعها علي الذقن بالكامل وتركها لمدة 20 دقيقة حتي تجف قبل شطفها بالماء البارد .

5. زيت الكافور :

يمكنك خلط زيت الكافور مع أي زيت ناقل أخر ( زيت السمسم، زيت الزيتون ) ومزج الخليط لتطبيقه علي شعر الذقن بالتساوي لمدة 20 دقيقة علي الأقل قبل شطفه بالماء البارد .

6. ترطيب الجلد بإنتظام :

الحصول علي جلد رطب يعد بيئة جيدة لزيادة نمو شعر الذقن  كما أنه يساعدك في التخلص من الجلد الميت والأوساخ التي توجد في بصيلات الشعر وتعمل علي إنسداد المسام مما يضعف نمو الشعر . الترطيب والتنظيف المستمر لشعر  الذقن يحفز النمو بشكل أكثر .

7. الحصول علي الفيتامينات :

الجسم بحاجة دائمة إلي كميات متوازنة من الفيتامينات وهي فيتامين ج، فيتامين هـ، فيتامين أ هذه الفيتامينات تعزز نمو شعر الوجه والحفاظ علي المسام والزهم وتحسين الدورة الدموية التي تخلق بيئة أفضل لنمو شعر الذقن .

8. ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام :

الإنتظام علي ممارسة التمارين الرياضية يساعد في تحسين الدورة الدموية وبالتالي تخفيز نمو شعر الذقن  . لأنها تسمح بوصول العناصر الغذائية إلي بصيلات شعر الوجه. لذلك، ينصح بممارسة التمارين الرياضية 20 دقيقة  كل يوم يمكن أن تحدث فارق عظيم .

9.تدليك الوجه :

من أحد الطرق التي تحفز نمو شعر الذقن هو تدليك الذقن بإنتظام بإستخدام أي منتج أو زيت عطري يومياً في حركة دائرية لطيفة يساعد في تحفيز شعر الذقن علي النمو  بشكل جيد وأقوي .

10. تقليل التوتر :

تقليل التوتر وتحقيق الإسترخاء من أهم العوامل التي يجب أن تضعها في إعتبارك وتجعلد تتجنب الحصول علي شعر ذقن خفيف وبطئ النمو بل يعمل علي منع تساقط الشعر .

 

6 أسباب تجعل الناموس يحب لسعك كثيرًا

 

telechargement

عندما تذهب في رحلة إلي الغابة او مكان يتواجد به الكثير من الناموس فتجد نفسك تعاني من الحكة و جسدك ملتهب بسبب لدغات الناموس بخلاف اصحابك اللذين لا يقترب منهم الناموس كثيرًا ، فالخبر الجميل هو ان هناك ما يقرب من 20% من الناس يعانون من المذاق الحلو لدمائهم لدى الناموس.
في هذا المقال سنذكر لكم الاسباب التي تعرضكم للكثير من لسعات الناموس.

1.نوع الدم:
يحاول الناموس امتصاص الدماء من البشر في محاولة للحصول على البروتين مما يعني أنها قد تجد بعض أنواع الدماء أكثر لذة من البعض الآخر ففي بعض الدراسات تبين أن الناموس يحب امتصاص الدماء من نوع O مرتين أكثر من الدماء من النوع إ ويقع الأشخاص ذوي الدم من نوع B في الوسط بين إ و O.
2.أكسيد الكربون:
يستطيع الناموس أن يشتم رائحة ثاني أكسيد الكربون التي يتنفسها الانسان باستخدام عضو لديها في الفك العلوي من مسافة 164 قدم. فكلما كانت كمية ثاني أكسيد الكربون التي يطلقها الانسان أثناء التنفس كبيرة كلما جذبت الناموس بشكل أكبر وهذا أحد الأسباب التي تجعل الأطفال أكثر عرضة للسعات الناموس
3.التمارين الرياضية والتمثيل الغذائي:
يمكن للناموس أيضًا أن يشتم رائحة حمض اليوريك والأمونيا والعديد من الأحماض التي تخرج مع العرق وهذه الرائحة تجتذب الناموس.
4. بكتيريا الجلد:
وهناك بعض الدراسات الأخرى التي تربط بين لسعات الناموس ونوع وحجم البكتيريا التي تعيش بشكل طبيعي على جلد البشر.
5. تناول الكحوليات:
شرب الكحول يزيد من ارتيفاع نسبة الايقانول في العرق مما يؤدي إلى جذب الناموس للجلد الذي تكون درجة حرارته مرتفعة
6.عوامل وراثية:
تؤثر العوامل الجينية في قرصات الناموس بنسبة 85% بصرف النظر عن كل العوامل التي سبق ذكرها وهذه الجينات التي تجذب الناموس تجاه البشر لم يتم تحديدها بعد

وصفة مؤكدة لتبييض و تنعيم البشرة

 

 

لكل من تريد تبييض البشرة هناك وصفة مجربة و فعالة %100.

لقد اعتاد العديد من النساء على تجربة العديد من الادوية المكلفة و الوصفات الغير النافعة, في هذه المقالة سنعطيكي سيدتي وصفة غير مكلفة لتبييض و تنعيم البشرة

المكونات :

ملعقة طحين الأرز
ملعقة بودرة كركم
ملعقة عسل (اختياري)
ملعقة لبن مع الكريمة
ملعقة شاي أخضر
الخطوات :

في وعاء اخلطي طحين الأرز مع بودرة الكرك
اضيفي اللبن مع الكريمة
اضيفي الشاي الأخضر
وأخيرا ضعي العسل وامزجي الخليط جيدا
ضعي كمية جيدة على وجهك واتركيه يعمل لفترة كافية حتى يجف
ثم اشطفيه بالماء الفاتر أولا ثم الماء البارد
جففي وجهك برفق
رطبي بشرتك بمرطب جيد مثل جل الصبار أو الخيار
الان تمتعي ببشرة ناعمة ومنتعشة مع الكثير من المواد الغذائية المفيدة .
استخدمي هذه الطريقة ثلاث مرات أسبوعيا وستلاحظين الفارق خلال شهر أو اثنين حسب نوع بشرتك
إيجابيات الوصفة :

تفتيح البشرة
تنظيف وتطهير الجلد
توحيد لون البشرة وتنعيمها
موازنة درجة الحامضية وقاعدية البشرة
ترطيب البشرة
التخلص من البقع الداكنة وآثار حب الشباب
سهلة التطبيق والاستخدام
التكلفة المنخفضة
انتبهي :

قبل البدء بتجربة الوصفة يجب وضع كمية قليلة جدا على الجلد لمعرفة إن كنتِ تعانين من حساسية تجاه أى من مكونات الوصفة

كيف تقومين بتوسيع حذاءكِ الضيق

مع إنتشار الشديد لمواقع الشراء عبر الأنترنت هناك من يعاني في غلب بعدم تناسق القياسات المعتمدة معه وخاصتا إذ كان الأمر متعلق بشراء حداء فقد يكون في بعض أحيان ضيق بشكل غير مزعج يمكن تجاوزه بقيام ببعض الحيل  التي سنقدمها لكي في هذا المقال .

– كلنا او إذ لم نقول الكل , فعند شرائنا لحداء جديد نرتديه لأول مرة في  مناسبة ما إلا ان هذا الأمر خاطئ ولكي لا تعاني من مشكلة من أول إستعمال ينصح برتدائه في المنزل كلّما اتاحت لكِ الفرصة وإخلعيه عند الشعور بالإنزعاج  ذالك يجعل الحداء أكثر رخاوةً وراحة بعد اللبس لمرّات عديدة.

– مجفّف الشعر و جوارب سميكة : هذه الطريقة فعلة وسريعة إلا أنها لاتصلح مع جميع انواع الأحدية بل فقط الأحذية الجلديّة , قومي بنتعل الحداء مع جوارب سميكة وأطبقي عليه الحرارة من خلال مجفّف الشعر وستلحظين أنّه بدأ بالتوسّع.

– الثلاجة : قومي بإستعانة كيس بلاستكي محكم الإغلاق ومعبأ بالماء يتسّع بداخل الحذاء , ثم ضعيه في مقدّمة الحذاء ومن بعد إذخليه في ثلاجة لكي يتحوّل الماء إلى الجليد. ومن أزيلي الأخير من الثلاجة ونتظري حتى يدوب الجليد , هذه العملية سريعة المفعول إلا أنه قبل القيام بكل هذا يجب التأكد من أيّ جزء من الحذاء على انه غير قابل لتلف  إثر هذه الطريقة.

حبوب قابلة للنتفاخ : إستعيني بحبوب قابلة للنتفاخ بوضعها ذاخل الحداء مع رشها بقليل من ماء, حبوب الشوفان مثلا.

نصائح للوقاية من ضعف أو فقدان البصر

muyeo22z81iq

في احياة اليومية هناك أخطار كثيرة تقضي على البصر لاكن هناك ايضًا وسائل للوقاية من ضعف البصر أو فقدانه، إذن ما هي هذه الوسائل؟

1- االفحص الطبي للعين

فحص العين هو مجموعة من الاختبارات التي يجريها طبيب عيون، أخصائي البصريات، لتقييم البصر والقدرة على التركيز وتمييز الأشياء، وأيضًا الفحوصات المتعلقة بـ العين. وينصح خبراء الصحة عادةً بضرورة إجراء اختبارات دورية وشاملة للعين كجزء من روتين الصحة الأساسية، خاصة أن هناك العديد من أمراض العين عرضية

2- الحياة الصحية

الحياة الصحية السليمة هى جزءاً هام للرؤية الصحية للإنسان، فكلما كنت تتمتع بصحة جيدة كلما كانت الفرص أمامك أكثر للتمتع بنظر سليم
– تجنب إصابات العيون ومخاطرها التى من الممكن أن تعرض الشخص لمشاكل كثيرة فى الرؤية.
– تجنب التدخين.
– تناول الأطعمة الصحية.
– تحكم فى معدلات ضغط الدم.
– ممارسة الرياضة يوميا.
– حماية العين من أشعة الشمس الضارة.

+ تجنب التدخين

إذا ابتعد الإنسان عن التدخين فسيعكس ذلك آثار إيجابية على صحته، وبالتالى حماية العين من أية مخاطر من المحتمل أن تتعرض لها أو أن تقلل من ظهور العديد من الاضطرابات المرتبطة بالعين.

تناول الأطعمة الصحية

تغيير بسيط فى نظامك الغذائى تستطيع الحفاظ على صحة عينيك و سلامتهما على المدى البعيد. فى الواقع هناك مواد غذائية معينة يجب استهلاكها بشكل منتظم لكى تحميك من مشاكل النظر المختلفة. هذه الأطعمة تساعدك على التعامل مع حالة مرضية موجودة بالفعل أو تساعدك على التغلب على أية مشاكل أخرى قد تحدث فى وقت لاحق و منها : السبانخ, السلمون, التوت, الجزر

+التحكم فى معدلات ضغط الدم

أن يحرص الإنسان على ضبط معدلات ضغط الدم ليس هذا من أجل صحة القلب فحسب، وإنما أيضاً لحماية النظر. فما يفعله ضغط الدم من آثار سلبية على العين هو احتمالية الإصابة بالماء الأزرق أو التعرض لاعتلال الشبكية السكرى إذا كان الشخص مريض بالسكر.

+ حماية العين من أشعة الشمس

تحتاج العين مثل الجلد إلى العناية والوقاية من أشعة الشمس الضارة التي تحولت واحدة من أسباب تدهور قوة النظر مع تقدم السن، لاسيما الأشعة ما فوق البنفسجية نظراً لما تتركه من تأثير سلبي على العين.

لحماية العين من الأشعة يجب:

– استعمال العدسات اللاصقة الواقية من الأشعة فوق البنفسجية
– ارتداء القبعة
– تناول الخضراوات الورقية الخضراء
– اختيار النظارات الشمسية بعناية

10 طرق لتجنب البكاء عند تقطيع البصل

26093_18080

بمجرد أن تقوم بتقطيع البصل، في غضون ثواني قليلة تسبب أبخرة البصل إلي ردة فعل سقوط الدموع بمجرد أن تقوم بتقطيع البصل بالسكين تتمزق الخلايا وتحدث التفاعل الكيميائي . لأن الغاز الناتج يزعج العين . وعندما تقوم بمعالجة العين يؤدي إلي تهيج الخلايا العصبية تؤدي إلى أنواع من المشاعل تطلب من الدماغ طرد الدموع وتسمي الدموع الإنعكاسية .

بالرغم من أنك تحب إضافة البصل إلي الطعام إلا أن قصة تقطيع البصل مختلفة تماماً، قد تشعرك التجربة بالإحباط قد يلجأ البعض إلي إرتداء زوج من النظارات الواقية للحفاظ علي تلك الدموع بعيداً  .

توجد العديد من الطرق التي تساعدك في تقطيع البصل بدون دموع لتساعدك في القضاء علي هذه التجربة

1. تقطيع البصل تحت الماء

 2. تجميد  البصل

3. ترك الجذور سليمة

4. وضع الميكروويف في البصل

5.  مطابقة فمك

6. وضع الخبز في فمك

7. تبريد البصل

8. تشغيل مروحة قريبة منك 

9. فرك عصير الليمون علي شفرة السكين

 10. إستخدام سكين حاد جداً

 

طريقة تنظيف آلة الغسيل من الكلس الحجري

إليك سيدتي طريقة تنظيف آلة الغسيل من الكلس الحجري:

المكونات:

تحتاجين فقط إلى الخل الأبيض

طريقة التنظيف:

طبقي الخل الأبيض على الأسطح المراد علاجها. تركيه 15 الدقيقة ويمسح بقطعة قماش.

 

*الخل مثالي أيضا لتنظيف الأواني حديقة وإزالة آثار الحجر الجيري.

images

5 استخدامات ذكية و عملية لأحمر الشفاه…تعرفي عليها

نقدم لك سيدتي بعض استخدامات ذكية و عملية لأحمر الشفاه:

1- لإخفاء الهالات السوداء:

إن كنتِ تعانين من مشكلة الهالات السوداء أو التصبغات الداكنة على بشرتك، قد تحتاجين لخافي العيوب أو الكونسيلر باللون البرتقالي. لكنكِ لستِ في حاجة لشراء كونسيلر مخصص لذلك فقط. استخدمي أحمر الشفاه باللون البرتقالي كبديل رائع، ضعي القليل منه على الأماكن الداكنة وشاهدي الفرق. لكن تأكدي من عدم استخدام كميات كبيرة لسهولة الدمج، ثم اتركيه حتى يجف تمامًا قبل أن تكملي مكياجك.

2- مظلل جفون كريمي:

هل تفضلين استخدام ظلال الجفون الكريميّ، لا تسرعي لشراءها، فلديكِ بديل سري. اختاري أحمر الشفاه باللون الذي ترغبينه، واستخدميه لتظليل جفونك. وزعي كمية مناسبة من أحمر الشفاه على جفونك باستخدام الفرشاة، وقومي بدمجها جيدًا.

3- كونتور للوجه:

بالطبع،لا تخلو حقيبة مكياج أي امرأة من أحمر الشفاه البني، استخدميه كبديل سحري للكونتور الداكن. وزعي قليلًا من أحمر شفاهك بلونه البني أسفل الخدين وأعلى الأنف، ثم امزجيه جيدًا باستخدام الاسفنجة. لكن احذري من استخدام أحمر الشفاه المات لهذا الغرض.

4- بلاش كريمي سهل الدمج:

وهي الخدعة التي تفضلها الكثير من النساء. في حالة عدم الرغبة في تطبيق بودرة البلاش، استبدليها بأحمر الشفاه الوردي الفاتح للحصول على خدود مشرقة. فقط ضعي لمسة بسيطة من أحمرالشفاه على خديكِ، ثم امزجيها جيدًا باستخدام الاسفنجة.

5- لملء الحاجبين:

إن نفذت منكِ بودرة الحاجبين، استخدمي أحمر الشفاه البني لملء حاجبيكِ باستخدام الفرشاة وتمتعي بحاجبين مثاليين.

4 طرق فعالة لعلاج النحافة بسهولة

نقدم لكِ سيدتي في هذا المقال اهم الطرق التي تساعدك على القضاء بشكل نهائي على النحافة :

– الحلبة:

ومن الطرق التي تساعد على علاج النحافة هو تناول الحلبة فان تناول الحلبة يساعد على زيادة الوزن , وذلك عن طريق اضافة 3 جرام من الحلبة الى كوب من الماء وتركه على النار يغلي لمدة دقيقة, ثم يفى ويحلى بالعسل ويشرب يوميا 3 مرات ويستخدم هذا المشروب حتى الوصول الى الزون المناسب.

– المسكرات:

وايضًا تفيد المكسرات في المساعدة على زيادة الوزن ومن هذه المكسرات الجوز واللوز وبذور الكتاتن وعباد الشمس لأن كل هذه الانواع تحتوي على سعرات حرارية بنسبة عالية, فيمكن لمن يعاني من النحافة ان يتناول كمية قليلة من المكسرات يوميا بين وجبات الطعام.

كما انه من الضوروي تناول وجبات مفيدة ومغذية بالاضافة الى المكسرات فذلك سيساهم ايضًا في زيادة الوزن, فالمكسرات تتكون من دهون صحية لا تضر الجسم اثناء عملها على زيادة الوزن بل تساعد الجسم على الزيادة بطريقة صحية.

-الموز:

ايضًا تناول الموز بشكل يومي يساهم في زيادة الوزن بسرعة كبيرة, وليحقق نتيجة اكبر يجب ان يتم تناول الموز مع اللبن مع اضافة العسل للتحلية أو من الممكن التحلية باستخدام السكر, فيمكنكِ ضرب الموز واللبن والسكر في الخلاط مع وضع ثمرة واحدة من الموز لكل كوب لبن واضافة السكر حسب الرغبة حتى الحصول على مشروب صحي ومفيد يساعد على زيادة الوزن ويفضل شربه يوميا لنتيجة افضل كما انه يساعد على مد الجسم بالطاقة.

-الوجبات المتعددة:

من الضروري لمساعدة في علاج النحافة ان يتم تناول وجبات متعددة يوميًا فيجب ان يتم تناول وجبة كل ساعتين او كل 3 ساعات وعلى من يعاني من النحافة الالتزام الكامل بهذه الوجبات ومواعيدها واذا كنتِ تنسى تناول الوجبات فيمكنكِ ضبط منبه يذكركِ كل ساعتين بوجبتكِ حتى تثبت هذه العادة عندكِ وتتعود عل ذلك فيما بعد مما يسساعدكِ على عدم التاخر عليها فيما بعد ونصيحة لكِ لا تغلق المنبه قبل البدء في تناول الطعام حتى لا تنسى مرة اخرى.

7 نصائح ضرورية لتناول اللحوم في العيد بشكل صحي

نستعرض لكِ سيدتي في هذه المقالة قائمة النصائح التي عليكِ اتباعها في العيد الأضحى لتجنب المشكلات الصحية الناتجة عن تناول اللحوم بكميات كبيرة.

المياه

تناول كميات مناسبة من المياه يوميًا يساعد في الحماية من العديد من المشكلات الصحية، حيث إن المياه تعمل على غسل الجسم من السموم وحمايته منها، كما توفر المياه الشعور بالشبع مما يؤدي إلى تناول كميات أقل من اللحوم، لذلك قومي بتناول كميات كبيرة من المياه في العيد للاستمتاع بجسم صحي وآمن.

المشروبات الغازية

يتناول الكثير من الناس المشروبات الغازية بعد الانتهاء من تناول الوجبات اعتقادًا من أنها تسهل عملية الهضم، لكن الأمر غير صحيح فالمشروبات الغازية تشكل ضغطًا على المعدة وتتسبب في إصابتها باضطرابات تنتج عنها تقرحات المعدة والعديد من المشكلات التي تتعلق بإفرازات المعدة.

سلطة الخضروات

قومي بتناول كميات كبيرة من سلطة الخضروات قبل البدء في تناول اللحوم وذلك للشعور بالشبع وللتقليل من تأثير الدهون الموجودة في اللحوم على صحة الجسم، فالخضروات تعمل على تجنب الجسم امتصاص الدهون وتحميه من أخطارها.

الحلوى

تجنبي تناول الحلوى بعد الانتهاء من تناول اللحوم وذلك لتجنب زيادة وزن الجسم والأخطار الصحية التي تواجه الجسم نتيجة تناول الحلوى بعد اللحوم.

النوم

احرصي على الابتعاد عن النوم بعد الانتهاء من تناول اللحوم مباشرة وانتظري لمدة ساعتين على الأقل ليتمكن جسمك من هضم اللحوم مما يوفر نوم صحي وجسم آمن من الأخطار التي تواجهه نتيجة تناول اللحوم وعدم هضمها بشكل جيد.

الكمية

قومي بتحديد كمية مناسبة من اللحوم يوميًا لتتناوليها، فتناول اللحوم بكميات محددة وعدم الإفراط فيها يتسبب في تجنب المشكلات الصحية الناتجة عن الإفراط فيها.

طريقة الطهي

قومي بتناول اللحوم المطهية بطريقة صحية وآمنة حتى تجنبي جسمك المشكلات الصحية التي تنتج عن تناول اللحوم بشكل غير صحي، فتناولي اللحوم مسلوقة أو مشوية وتجنبي تناولها مقلية لتجنب السعرات الحرارية والدهون الموجودة في اللحوم المقلية.