مشروب طبيعي لزيادة وزنك طبيعيا

يعاني بعض الناس من مشكل فقر الدم الذي يجعل مظهر الشخص متعب دائم ومرهق وبشهية غير مفتوحة لهذا نقترح عليك وصفة مجربة و مضمونة للقضاء على فقر الدم وزيادة المناعة وأيضا التسمين .

المقادير

10 حبات من التمر
3 حبات كبيرة من الموز
3 أكواب من الحليب
ملعقتين من بودرة الحليب
10 حبة زبيب
3 ملاعق من العسل
ملعقة من السكر

طريقة التحضير

نقوم بوضع كل المكونات في خلاط كهربائي و نحركه جيدا حتى يتناسق ، ثم نشرب كل الخليط دفعة واحدة صباحا على الريق و نعيد تحضيره بنفس الطريقة مرة ثانية لنشربه كله قبل النوم.