ما العلاقة بين التوتر النفسي وتساقط الشعر
شعر الإنسان ينمو حسب دورة فسيولوجية. الاضطراب في هذا التوازن الفسيولوجي، والذي قد ينجم عن التوتر النفسي، يمكن أن يكون من أسباب تساقط الشعر.
وحين تزداد ضغوط الحياة وتطول قوائم المهام والمواعيد، فإن ذلك لا ينعكس على صحتنا النفسية وحسب، بل يتعداه إلى صحة الجسد أيضاً الذي يبدي مختلف العوارض كالصداع وآلام المعدة والظهر واضطرابات النوم وحتى ارتفاع ضغط الدم في بعض الحالات. لكن هل يأتي تساقط الشعر أيضاً نتيجة للتوتر وفرط الإجهاد.
والتوترالنفسي المستمر يتسبب في إفراز هرمونات التوتر -مثل الكورتيزول والأدرينالين- التي تؤثر سلبا على جذور الشعر، كما أنها تؤدي إلى التهابات بصيلات الشعر.
ويقول “أنابيل كينجسلي” استشاري ورئيس العلامة التجارية في شركة فيليب كينجسلي: “يمكن أن يسبب الإجهاد دمارًا في دورة نمو شعرك وفروة رأسك”. “أحد أسباب ذلك هو أن الإجهاد يمكن أن يرفع مستويات الأندروجين (هرمون الذكورة) ، الأمر الذي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أو تحفيز تساقط الشعر عند الإناث إذا كان لديك استعداد وراثي تجاهه.
ويضيف كينغسلي: “يمكن أن تزيد الأندروجينات أيضًا من إنتاج فروة الرأس من الدهون (الزيت) وتؤدي إلى التقشر والحكة – مما قد يزيد أيضًا من تساقط الشعر.”
وشرحت قائلة: “يمكن أن يجعل الإجهاد من الصعب على جسمك امتصاص العناصر الغذائية – كما يمكن أن يؤثر سلبًا على طريقة تناولك الطعام”. “قد يتسبب القلق في الوصول إلى الأطعمة ذات القيمة الغذائية المنخفضة ، أو حتى تخطي الوجبات”.
ومن المهم إيجاد طريقة للاسترخاء تناسبك، حيث وجدت كينغسلي أن عملائها يستفيدون من مجموعة من الأدوات ، مثل اليوجا والبيلاتس وتطبيقات اليقظة الذهنية.
