علاج للأقدام المتعبة
ما هي أعراض الأقدام المتعبة؟
يتسبب ألم القدم بالإزعاج للشخص المُصاب خاصةً أثناء المشي، لأن الوظيفة الأساسية للقدمين هي المشي، وبالتالي فإن أي مُشكلة أو ألم في القدم قد يؤثر على الشخص أثناء المشي، وتتضمن أعراض ألم الأقدام ما يأتي [*]:
الشعور بحرارة في قاع القدم إما بشكل مستمر أو بين الحين والآخر.
الشعور بالانزعاج عند ارتداء الأحذية.
فقدان القدرة على الوقوف على الأرض بقدمين عاريتين، وقد يُساعد ارتداء حذاء خفيف في تخفيف الألم.
العلاجات المنزلية للأقدام المتعبة
الملح الإنجليزي أو ملح الإيبسوم
يعتبر هذا الملح المكون الرئيسي للمنقوع, لفوائده العلاجية العديدة, و التي تتمثل بإخراج السموم من الجسم, و استبعادها, و تقديم الراحة و الإسترخاء للعضلات و المفاصل المتألمة, حيث يمكن استعمال كوب كامل من هذا الملح و إضافته إلى المنقوع.
النعناع و الليمون و بتلات الورد
تستخدم كلا من هذه العناصر الثلاثة لإضفاء رائحة جذابة و جميلة إلى المنقوع, كما يساهم وجودها في تنشيط الدورة الدموية, لإحتواءها على خصائص منعشة, و خاصة عند استعمال الليمون و النعناع الطازج في المنقوع.
الماء الدافئ
يضاف الماء الدافئ إلى كوب ملح الإبسوم , و العناصر الطبيعية, المتكونة من النعناع و الليمون و بتلات الورد الموجودة في وعاء كبير, و يتم تحريكهم جيدا, إلى أن يذوب الملح, و يمكن إضافة بضع قطرات من زيت اللوز, للمساعدة في الترطيب.
مدة النقع يمكن نقع هذه المكونات في حوض الإستحمام الخاص, في حال عدم وحود وعاء كبير, مع إغلاقه بإحكام بسدادة الحوض, و لكن يفضل استخدام الوعاء, لسهولة استخدامه, و لمرونة التنقل ضمن أرجاء المنزل, بدلا من التزام الحمام, كما يلزم نقع القدمين بهذا المنقوع لمدة 20 دقيقية على الأقل, للحصول على الفائدة و الراحة, و الإستجمام المرجوة.
