شهيوات رمضان : سموذي الشوفان والتمر والفريز

المقادير
10 حبات من التمد متوسطة الحجم
1موزة
5 معالق كبيدة من الشوفان
ملعقة صغيزة من خميرة الفاني
1لتر من الحليب

طريقة التحضير
امزجي العناصر كلها في خلاط كهربائي واحصلي على خليط متجانس.
اسكبيه في كؤوس وقدميه في فترة السحور.

الوصفة الثانية

المقادير
14 حبة فريز
1/2 ملعقة فاني
ملعقة كبيرة من العسل
حبة موز
نصف كوب شوفان
كأس حليب

طريقة التحضير
نخلط الكل في خلاط العصير ونزين باللوز مه‍رمش يقدم بارد وبالصحة والراحة