إعلانك هنا

كيف تتحكم المرأة العاملة في وزنها؟

من المعروف، أن هناك العديد من النساء العاملات يزداد وزنهن بسرعة كبيرة، بالرغم من أن المرأة العاملة تعمل جاهدة على تفادي الزيادة في الوزن ، إلا أنه من دون جدوى ..
و قد أثبتت الدراسات أن السبب الرئيسي في زيادة وزن المرأة العاملة راجع بالأساس، إلى عدة عوامل نحددها التالي:
الجلوس المستمر طوال اليوم:
إن المرأة العاملة التي تفرض عليها طبيعة عملها الجلوس وراء مكتب هي أكثر عرضة للسمنة من غيرها، و ذلك نتيجة لقلة الحركة طوال النهار.
شرب القهوة المستمر:
تعتمد المرأة العاملة خلال يومها على شرب كميات كبيرة من القهوة التي تساعدها على التركيز و جعل مخها نشطا خلال فترة النهار، بالرغم من أن شرب القهوة بصفة مستمرة سيجعلك تستهلكين كميات كبيرة من السكريات و السعرات الحرارية.
تناول أغذية دسمة:
لان المرأة خلال اليوم بأكمله تكون بالعمل و ذلك يتوجب عليها تناول أغذية من خارج المنزل و التي تحتوي على سعرات حرارية عالية جدا و بالتالي تعرضها للزيادة في الوزن.
عدم شرب الماء:
خلال العمل، قد تنسى المرأة شرب كميات الماء التي يحتاجها جسمها و بالتالي، تكون قد عرضت نفسها و جسمها لاحتباس الملح بالجسم، إضافة إلى ذلك، فان الماء يشعرك بالشبع، لدى حاولي دائما شرب كميات وافرة من المياه خلال اليوم لتتمكني من الحفاظ على رشاقتك.
و هكذا تكونين قد تعرفت على الأسباب الرئيسية في تعرض المرأة العاملة للسمنة، إذن فحاولي تجنبها لتنقصي من وزنك.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى