إعلانك هنا

طريقة تحضير سموثي الخضار والفواكه

نقدم لك سيدتي طريقة تحضير سموثي الخضار والفواكه:

المقادير :

  • حبة موز
  • حبة كمثرى مقطعة
  • تفاحة مقطعة
  • 3 حبات كرفس
  • نصف علبة سبانخ
  • رأس خسة مقطعة
  • كوب ونصف ماء
  • عصير نصف ليمونة
  • ربع باقة نعناع

طريقة التحضير :

أضيفي الماء، الخس والسبانخ إلى الخلاط على سرعة منخفضة، حتى تمتزج ثم تنتقل إلى السرعة الأعلى بشكل تدريجي.

أضيفي الكرفس، التفاح، الكمثرى والنعناع إلى المزيج.

ضعي الموز وعصير الليمون أخيراً في الخليط الموجود.

قدّمي السموثي بارداً، ويمكنك تخزين الكمية المتبقية في الثلاجة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى