إعلانك هنا

سلطة الخس للباحثات عن الرشاقة

تحتاجين لتحضير هذه السلطة خسة متوسطة الحجم،  و ثلاث ملاعق صغيرة من زيت الزيتون،  و فصا واحدا من الثوم حسب الرغبة، القليل من عصير الليمون، و القليل من الملح والفلفل الأسود.
نضفي أوراق الخس جيدا بعد فصلها ثم قومي بتقطيعها لقطع صغيرة و أضيفي إليها باقي المقادير و فص الثوم المفروم، و القليل من الماء ليسهل عليك خلط المكونات جيدا.
ملاحظة :  يمكنك استبدال الخس بالملفوف حسب الرغبة أو بغية التنويع لكي لا تلي من نفس المذاق
فوائد سلطة الخس:
يعتبر الخص مسكنا للآلام و  مهدئا للأعصاب بامتياز،  كما يلعب دورا مهما في تنظيف الدم  و تصفيته
يمكنك عزيزتي تناول هذه السلطة كلما شعرت بالجوع، و بهذه الطريقة ستتمكنين من الحصول على الرشاقة التي لطالما تمنيتها، كما ستحمين نفسك من الإصابة بالكثير من الأمراض في نفس الوقت.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى