وصفة طبيعية وسحرية للتخلص من انتفاخ العينين في رمضان !

intifa5-486x324[1]

تتورم العيون وتنتفخ بسبب الإجهاد وقلة النوم فما هي الطريقة الأفضل للتخلص من التورم؟ “سيدتي” تقدم لك عزيزتي من خلال هذه الأسطر طريقة طبيعية تمكنك من التخلص من انتفاخ وإجهاد العيون، اقرئي الوصفة ثم شاركيها مع صديقاتك !

المكونات:

ملعقتان من البابونج المجفف
ملعقة من الشاي الأحمر
ملعقة من الشاي الأخضر
الطريقة:

قومي بغلي المكونات بكوب من الماء في إناء مناسب، ارفعي الإناء من على النار واتركيه حتى يبرد تماما ثم قومي بحفظه في الثلاجة لمدة ساعة، ثم قومي بتبليل قطعة صغيرة من القطن بالمزيج وامسحي بها عينيك برفق شديد، ضعي القطنة على عينيك حتى تسحب الحرارة الخارجة من العين.

قومي بتغيير القطنة كلما أصبحت دافئة واستبدليها بأخرى مبللة، كرري هذه العملية لمدة 15 دقيقة يوميا في الصباح، وقبل النوم لتتخلصي من انتفاخ العينين المزعج.

وصفات طبيعية مذهلة لشفاه ناعمة في رمضان.. جربيها !

yyyyy-523x324[1]

تعاني السيدات من تشقق الشفاه في شهر رمضان نتيجة الجفاف وقلة المياه بالإضافة لارتفاع درجة الحرارة. الأمر الذي يزعجهن كثيرا ويؤثر على جمال ونعومة شفاههن. لذا “سيدتي” تقدم لك عزيزتي من خلال هذه الأسطر وصفتين طبيعيتين لتحصلي على شفتين في غاية النعومة خلال شهر رمضان.

وصفة زيت الزيتون:

إن زيت الزيتون هو أحد أفضل المرطبات الطبيعية الرائعة. لذا قومي بدهن الشفتين مرتين يوميا بزيت الزيتون وستشعرين بفرق كبير.

وصفة العسل الأبيض:

استخدمي العسل الأبيض بشكل منتظم على شفتيك كل صباح لتحصلي على شفاه غاية في النعومة طيلة اليوم.

خلطات زيت السمسم لبشرة ناعمة في رمضان…جربيها !

zit-450x324[1]

مع بداية فصل الصيف وأشعة الشمس الملتهبة تبدأ بشرتك بفقدان رونقها وتشعرين وكأن الجفاف ضربها واجتاحتها الخلايا الميتة أكثر من أي وقت آخر فبالطبع تمتص أشعة الشمس الترطيب من بشرتك لذا “سيدتي” تقدم لك خلطات طبيعية من زيت السمسم لبشرة ناعمة، طبقيها !

خلطة لنضارة البشرة:

اخلطي ملعقة من الخميرة مع أصفر البيض وملعقة من الزنجبيل مع ملعقتين من زيت السمسم وضعي المكونات على بشرة نظيفة واتركيها لمدة 15 دقيقة، ثم اغسلي وجهك بالماء البارد. يمكنك إعادة هذه الخلطة 3 مرات أسبوعيا.

خلطة لترطيب البشرة:

لا تعاني بشرة الوجه فقط من الجفاف بل عدة مناطق أخرى من الجسم كالركب والأكواع، وزيت السمسم هو الحل إذ يحتوي على الفيتامين أي وفي هذه الخلطة أضيفي إليه قدرا متساويا من زيت الخروع أو زيت اللوز وادهني المناطق الجافة لتحصلي على ترطيب مذهل.

4 وصفات لتكافحي إرهاق عينيك في رمضان

454545-375x324[1]

تتفاقم مشكلة إرهاق العينين في شهر الصوم جراء السهر الزائد إلى وقت السحور وإدمان متابعة المسلسلات التلفزيونية التي تتعب العين والنظر في آن معا، إضافة إلى عدم شرب المياه بكميات كافية وإهمال النظام الغذائي، هذه كلها عوامل تمنح العين مظهرا متعبا وذابلا. لذا “مجلتك” تكشف لك عزيزتي من خلال هذه الأسطر أفضل الوصفات الطبيعية للتخلص من مظهر إرهاق العين في رمضان واستعادة تألقهما وحيويتهما، جربي واحدة منها!

1- استخدمي كمادات مبللة بالماء البارد أو مكعبات الثلج وضعيها على عينيك بعد إغماضهما، وهنا، ستعمل برودة الكمادة على انقباض الأوعية الدموية وتنشيط الدورة الدموية، لتستعيد جفونك مظهرها المشرق.

2- ضعي مقدار نصف فنجان صغير من ماء الورد في الثلاجة لمدة نصف ساعة ثم طبقي القليل من المحتوى على القطن، وضعيها على العينين المغلقتين. تعمل هذه الوصفة على التخلص من كافة مظاهر التعب والإرهاق والألم حول محيط العين.

3- استخدمي كمادات الخيار المثلج التي ستمتص أي التهابات من عينيك وتعمل على إراحتهما من عناء السهر والتعب.

4- استخدمي أيضا كمادات البابونج البارد فوق محيط عينيك حيث له مفعولا سحريا في تهدئة وترطيب محيط العين وإنعاش منطقتها.

طبقي قواعد تنظيف البشرة في رمضان !

bachara1-485x324[1]

كل امرأة تريد التمتع ببشرة مشرقة، نضرة وحيوية، خصوصا في شهر رمضان المبارك حيث تطول ساعات الصيام وتتعرض البشرة للجفاف والإرهاق نتيجة الجو الحار أيضا. لذا “سيدتي” تقدم لك عزيزتي من خلال هذا المقال قواعد تنظيف البشرة خلال شهر رمضان، اقرئي وطبقي!

ينصح خبراء التجميل بعدم الاكتفاء بالماء للتنظيف. فالمرأة ذات البشرة الجافة، يجب أن تستعمل حليب التنظيف أيضا، وتجتنب جل التنظيف، لأنه يزيل الدهون من البشرة، هذا الجل يعتبر مفيدا جدا للبشرة الدهنية.

إن الماء الساخن يؤذي البشرة الدهنية، فتزداد الإفرازات الدهنية. كما أن البشرة الجافة لا تحب الماء الساخن. لذا فمن الأفضل في كلتا الحالتين استعمال ماء فاتر مع مستحضر التنظيف.

تعتبر خطوة تقشير البشرة من أهم الخطوات، امزجي ملعقة من العسل مع ملعقة من الحليب البودرة، ووزعي المزيج على وجهك ورقبتك بحركات دائرية. ثم اشطفي بالماء الفاتر، بللي قطنة بماء الورد، وامسحي بها وجهك وجففي.

يساعد البخار على تخليص البشرة من الدهون وتفتيح مسام البشرة، قومي بإحضار قدر به ماء مغلي، وقربي وجهك إلى البخار المتصاعد مع إضافة عطر اللافندر أو البابونج أو ماء الورد، واستمري في هذا الأمر من 5 إلى 10 دقائق، بعدها قومي بمسح وجهك باستخدام قطنة مع الضغط الخفيف على مناطق تواجد الدهون والرؤوس السوداء. وفي النهاية استخدمي مكعبات الثلج لقبض مسام البشرة، ثم امسحي وجهك بقطنة مبللة بماء الورد لتهدئة وترطيب البشرة.

أخيرا، عليك اختيار الماسك المناسب لنوعية بشرتك حتى تستفيدي من التنظيف جيدا. قومي بمزج صفار بيضة مع ملعقتين من العسل الأبيض، واتركي المزيج على وجهك لمدة 15 دقيقة، ثم اشطفي وجهك بالماء الفاتر.

ماسك للهالات السوداء في رمضان

69-cucumber-mask-for-wrinkles[1]

لا بد أنك تتسائلين يومياً عما يجب فعله لإخفاء الهالات الداكنة التي تظهر على وجهك في رمضان نتيجة الصيام والسهر و تجعلك تبدين مرهقة وأكبر من عمرك بعشر سنوات. أحد الأمور الأساسية لمكافحة الهالات الداكنة في رمضان بشكل فعال هي شرب الكثير من الماء لأنه هو الذي يرطب البشرة، ولكن مع الصيام تقل نسبة إستهلاكك للمياه. لكن، تذكّري أنه يوجد مستحضرات تجميل أو وصفات طبيعية تساعد على تزويد بشرتك بالماء وهي ضرورية جدا.
أولا هناك الخيار وهو حليفك الرئيسي لمكافحة الهالات الداكنة، سواء على شكل قناع أو شرائح على العينين، فالخيار معروف بتأثيره السريع في مكافحة هذه المناطق الداكنة تحت العينين.
إذا كانت دورتك الدموية سيئة فإن قناع الخيار قد يساعد في تنشيطها.

تحتاجين إلى:
– نصف حبة من الخيار
– بياض بيضة
– ملعقة كبيرة من عصير الليمون
– 5 أوراق من النعناع

طريقة تحضير القناع:
– اخلطي هذه المكونات الأربعة معا وضعي المزيج في الثلاجة لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
– ضعي المزيج على وجهك وخاصة على الهالات الداكنة لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
– اشطفي الوجه بالماء الفاتر ثم بالماء البارد.

هكذا ستسعيدين خلال 20 دقيقة انتعاش بشرتك وستبدو بشرتك أقل تعباً بفضل مزيج الخيار والليمون المنظّف والمنقّي والقابض والنعناع المنعش.
إذا لم يكن لديك الوقت لتحضير هذا القناع السريع بالخيار، يمكنك تقطيع شريحتين من الخيار ووضعهما على العينين، ولكن لمدة لا تزيد عن 10 دقائق. ثم مرري قطعتين من الثلج على الهالات الداكنة ملفوفتين بمنشفة.

طريقة تحضير بيني البطاطس الخفيف واللذيذ لرمضان

bini-431x324[1]

المكونات:

1 حبة من البطاطس المسلوقة
1 كوب صغير من الحليب
1 كوب صغير من الزيت
1 كوب صغير من السكر
بيضة كاملة
1 كيس من الفاني
القليل من خميرة الخبز
القليل من الملح
خميرة الحلوى
الدقيق

الطريقة:

قومي بمزج كل المكونات في خلاط كهربائي باستثناء الخميرة والدقيق، أضيفي الخميرة والدقيق تدريجيا حتى يجمع العجين، ثم قومي بدلكه جيدا حتى يصبح رطبا وسهلا التشكيل.

ابسطي العجين على الطاولة، قطعيها بكأس عريض ثم قومي بثقبها من الوسط بغطاء قنينة الزيت الصغيرة، ستحصلين على البيني،كرري العملية حتى تنتهي العجين، قومي بتغطية البيني بواسطة منديل ليرتاح قليلا ويتضاعف حجمه، وفي الزيت الساخن قومي بقلي البيني حتى يصبح لونه ذهبيا، مرريه في الشوكولاته أو رشيه بالسمسم (الجنجلان).

المضفورة اللذيذة بحشوة البيتزا.. حضريها في رمضان !

8989-432x324[1]

المكونات:

بيضة كاملة
كوب من الحليب
ملعقة صغيرة من خميرة الحلوى
ملعقة كبيرة من خميرة الخبز
القليل من الملح
القليل من السكر
الدقيق حسب الخليط
الحشوة:
علبة من السمك المعلب (الطون)
الزيتون المقطع
الجبن
الشعرية الصينية
صلصة الطماطم
الفلفل الأسود
الموطارد

الطريقة:

امزجي خميرة الخبز وخميرة الحلوى والملح والسكر مع الحليب الدافئ، اتركي الخليط لمدة 5 دقائق، أضيفي بعدها بيضة والقليل من الزبدة الذائبة، أضيفي الدقيق ثم اخلطي كل المكونات جيدا حتى تحصلي على عجين رطب، ادلكيه جيدا ثم قومي بتغطيته حتى يتضاعف حجمه، ابسطي العجين بعدها على الطاولة، قومي بتشريح جوانب العجين لتتركي العجين بشكل العادي من الوسط.

قومي بمزج مكونات الحشوة جيدا حتى تحصلي على حشوة البيتزا، ضعيها وسط العجين، ثم اجمعي جوانب العجين المقطعة بشكل الضفيرة، ضعي العجين في صينية الفرن، ادهنيها بأصفر البيض الممزوج بالحليب والقليل من الموطارد والملح،  اتركيها حتى يتضاعف حجمها لمدة ساعة ثم ادخليها للفرن حتى يصبح لونها ذهبي. قدميها ساخنة.

 

مشروب طبيعي يخلصك من «الحموضة» طوال رمضان

حرقة المعدة أو الحموضة، واحدة من أشهر مشاكل الجهاز الهضمي في رمضان، وتنتج إما عن وجود خلل في صحة الجهاز الهضمي من مشاكل القولون أو زيادة أحماض المعدة والتهابها أو من تناول بعض الأطعمة غير الصحية والدسمة، لذت نقدك لك وصفة طبيعية تساعدك على التخلص من الحموضة ومشاكل الجهاز الهضمي وحرقة المعدة في رمضان.

293[1]

المشروب يحتوي على مكونات مفيدة لصحة الجهاز الهضمى والمعدة، حيث نجد أن الكزبرة تحتوى على البورنويل واللينالول، وهما يساعدان بفاعلية على تحسين وظائف الكبد وتنظيم إفراز أنزيمات الهضم داخل المعدة، ومن ثم تحسين عملية الهضم، كما يحتوى على الكمون الذي يساهم بشكل فعال على تحجيم إفرازات إنزيمات الهضم، مما يؤدي إلى تقليل الشعور بالحموضة، كما أن للريحان دورا مهما في عملية تسهيل الهضم.

المكونات

حزمة من الكزبرة الخضراء

ملعقتان من الكمون

3 ملاعق من الريحان

عصير ليمونة

ملعقة من عسل النحل

كوب كبير من الماء

الطريقة

قومي بغلي الماء في إناء، ثم أضيفي المكونات الأخرى واتركيها تتفاعل مع الماء المغلي لمدة 20 دقيقة ثم ارفعيها عن النار وقومي بتصفيتها، بعد ذلك اتركى المشروب حتى يبرد، يمكنك إضافة ملعقة من عسل النحل للمشروب، ويمكنك تناول هذا المشروب يوميا لمدة أسبوع مع وجبة الإفطار، لتحصلى على أفضل النتائج.

إليك هذه الخطوات للمحافظة على بشرتك في رمضان

072bf8d73c763214f266136386b8174b9e8d8081[1]

من المهم جداً على المرأة المحافظة على جمالها واشراقة بشرتها، خصوصا في شهر رمضان. وبالتالي يتوجب على المرأة الصائمة استعمال الغسول المناسب لنوع بشرتها الذي يعمل على التنظيف وإزالة بقايا الماكياج والرواسب اليومية من المسامات.

كما عليها اختيار المرطب المغذي الذي يشكل الخطوة الثانية بعد التنظيف. وهو يأتي على شكل سيروم لتنشيط الخلايا وتغذيتها والمساعدة على تجديدها من خلال تعويض عدم التوازن الغذائي الذي تتعرض له البشرة جراء الصوم.

ويجب على المرأة عدم التوقف عن استعمال المرطب الواقي وواقي الشمس حتى في حالة عدم تطبيق مستحضرات تجميل أو ماكياج.

كما ينصح بضرورة ان تخصص المرأة جزءاً من أمسيات رمضان لممارسة الرياضة والتمرينات، فذلك له دور فعال في إكساب البشرة الأكسجين الضروري لتدعيم تألقها بالتزامن مع شرب كميات كبيرة من الماء.

والنصيحة الاهم والذهبية التي يجب عدم اغفالها على الاطلاق، هو ان تحرص المرأة على الحصول على قدر كاف من ساعات النوم.

كيف تفطرين في رمضان دون أن تكتسبي وزنا زائدا

بعد يوم صيام طويل ومرهق تشعرين برغبة في تناول كل الأطعمة التي تعدينها لأسرتك،بسبب الجوع الشديد والإنقطاع عن تناول الطعام طيلة اليوم. لهذا وجب الإحتياط مما تأكلينه حتى لا يزداد وزنك.

14187355020[1]

 

سيدتي أعدت لك قائمة لأهم الأغدية التي يمكنك تناولها دون أن تخافي على زيادة وزنك:

التمر: ابدئي أولاً بتناول ثلاث حبات من التمر وكوبين من المياه للحصول على الطاقة وتهيئة معدتك لاستقبال الأطعمة.

الحساء: يمنح الحساء الجسم جرعة ضرورية من السوائل في شهر رمضان. لكن لا يجب اللجوء الى أنواع الحساء الدسمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الكريما كحساء كريما الفطر لأنّها تسبب زيادة في الوزن.

كما أنّ أنواع الحساء الجاهزة غير صحية أبداً، لأنّها لا تحتوي على الفيتامينات والمعادن. ننصحك باختيار حساء الخضار أو حساء الدجاج أو حساء العدس لأنّها الأفضل للصحة.

السلطة: يمكنك الاستمتاع بأي نوع من السلطة بالكمية التي تحلو لك، شرط أن تكون معدّة باستخدام زيت الزيتون لا المايونيز. واحرصي على أن تكون سلطتك خالية من المعكرونة والخبز.

المقبّلات: لا للمقبّلات المقلية بل تناولي تلك المشوية التي ترتكز إلى الخضار.

الوجبة الرئيسية: تجنّبي الأرز الأبيض والخبز والمعكرونة قدر المستطاع وتناولي بدلاً منها الأرز الأسمر والخبز الأسمر وخبز الشوفان. كما احرصي على أن تحوي الوجبة الرئيسية أي نوع من البروتينات الصحية كالدجاج والسمك واللحوم الحمراء.

الحلويات: يُفضَّل عدم تناول الحلويات واستبدالها بالفواكه المجففة والطبيعية لأنّها أغنى بالألياف وتزوّدك بالشبع سريعاً وتساعد في خسارة الوزن.

كيف تتعاملين مع انفعالات زوجك في رمضان؟

وسط أجواء الفرحة العارمة بحلول الشهر الفضيل، ينتاب بعض الزوجات الشعور بالقلق جراء الحالة التي يكون عليها أزواجهن في رمضان خصوصا إذا كانوا من المدخنين، إذ تزداد انفعالاتهم في الأيام الأولى من الصيام، وبالتالي تتضارب أحاسيس الزوجات فهن فرحات بقدوم رمضان، ولكنهن قلقات بشأن توتر وانفعال أزواجهن الخارج عن إرادتهم في كثير من الأحيان. لذا “سيدتي” تقوم بإرشادك عزيزتي من خلال هذا المقال إلى كيفية التعامل مع انفعالات زوجك خاصة في الأيام الأولى من رمضان :

1- تفهمي حساسية زوجك في هذه الفترة:

على كل زوجة أن تعي جيدا حساسية هذه الفترة، خاصة ربات البيوت، اللواتي لا يعملن ولا يتعرضن لضغط العمل خارج المنزل، وصعوبة المواصلات، والازدحام، وغيرها من الأمور التي يتعرض لها الرجال خارج المنزل، وهنا يكون التماس العذر للزوج الحل الأمثل لمساعدته على تخطي الأيام الأولى من الصيام.

2- تفهمي طبيعة ما يحدث للزوجك المدخن في رمضان:

فانفعالاته الشديدة يرجعها الأطباء إلى التغيرات الفيزيولوجية التي تحدث له أثناء الصيام، والناتجة عن انخفاض معدل النيكوتين في الدم، مسببة ثورات من الغضب والانفعال، وعلى أتفه الأسباب، فبفهم حقيقة ما يحدث له ستتمكنين من احتواء الموقف بمزيد من الحكمة والتعقل.

3- قومي بإعداد قائمة احتياجاتك المنزلية مسبقا:

عدي قائمة احتياجاتك المنزلية مسبقا، حتى لا يضطر الزوج للذهاب إلى السوق أو السوبر ماركت وقت الذروة، وأثناء عودته من العمل وبالتالي تأخره عن موعده وعدم وجود فترة كافية له لينعم بالنوم والراحة قبل موعد الإفطار، فإعدادك لهذه القائمة سيساعدك في تقليل انفعال الزوج المتوقع عند نسيانك لغرض ما وطلبك إحضاره معه في نفس اليوم.

4- احرصي على تهيئة المنزل قبل عودته من العمل:

الحرص على تهيئة المنزل عند عودته من العمل وإستقباله بإبتسامة تخفف عنه ما تعرض له من ضغوطات يومية، وتحقيق الهدوء ليستطيع النوم وبالتالي إخفاء انفعالاته أثناء الصيام بسبب التدخين، أو غيره من الأمور.

5- أحسني التدبير:

لا ترهقي زوجك بطلبات كثيرة تجعله عرضة لضغوط مالية كثيرة، ما يزيد من انفعالاته.

6- حضري لزوجك أنواع الأطعمة التي يعشقها:

الحرص على تقديم نوعية الطعام المفضلة لدى الزوج، والتي تعمل على تحسين مزاجه، رغبة في تقليل انفعالاته أثناء الصوم.

1414-487x324[1]