دنيا بطمة تستشير جمهورها بشأن إنجابها لطفل

بعد الشائعات التي طالتها في الأشهر الماضية حول مسأبة الحمل، أعربت الفنانة دنيا بطمة عن رغبتها الكبيرة في إنجاب طفل خلال وقت قريب، إذ نشرت صورة على صفحتها بالإنستغرام لطفل إحدى صديقاتها معبرة عن إعجابها ببراءته.

وكتبت دنيا عبى الصورة دعاء جاء فيه : ” اللهم ارزقنا الذرية الصالحة وأطفال نربي ونزرع داخلهم الطيبوبه والحنان وليس الخبث وأفعال الشيطان”. ثم سألت متتبعيها: شنو رأيكم نجيب بيبي ولا بعدي صغيرة ؟ ”

vfdg

من جهتهم، سارع متابعو بطمة إلى تشجيعها على إنجاب طفل خاصة أنه مضى على زواجها سنوات، في حين فسر آخرون سؤالها بأن نجمتهم هي بالفعل حامل لكنها تخفي الأمر حاليا ليكون مفاجئة.

وكانت دنيا بطمة أطلت قبل أيام مع مقدمة البرامج شهرزاد عكرود ضمن برنامجها الرمضاني ليالي شهرزاد على إذاعة شذى إف إم، وقالت أنها قد تعلن قريبا عن خبر حملها من زوجها محمد الترك.

null

نصائح للوقاية من تجاعيد الوجه

أفضل النصائح للوقاية من التجاعيد المبكرة للوجه والتجاعيد حول العين وغيرها وتقليل فرص ظهورها.

1- الحفاظ على صحة العين
يجب استخدام النظارات الطبية في حالة ضعف النظر لتجنب تقلص عضلات الوجه بسبب تدقيق النظر، كما يجب استخدام النظارات الشمسية أيضاً لتجنب تقلص عضلات الوجه بسبب شدة ضوء الشمس وأضرار الأشعة فوق البنفسجية المنبعثة من ضوء الشمس، والتي تعجل بظهور التجاعيد.
2- غسل الوجه
الغسيل المفرط للوجه يقوم بإزالة الزيوت الطبيعية التي تفرزها البشرة مما يساهم في زيادة فرص ظهور الخطوط الرفيعة نتيجة جفاف البشرة، ولهذا يجب تجنب استخدام أنواع الصابون العادية واستخدام رغوة خاصة بالبشرة بما يتناسب مع نوع بشرتك.
3- شرب الماء
النصيحة الأهم للحفاظ على نضارة وجمال بشرتك هو الإكثار من تناول الماء وبمعدل لا يقل عن 8 أكواب يومياً وذلك للحفاظ على العمليات الحيوية في الخلايا ونسبة الرطوبة في خلايا البشرية مما يقلل من فرص ظهور التجاعيد المبكرة.
4- وضعية النوم
في دراسة أعدتها الأكاديمية الأميركية لعلوم البشرة تبين أن وضعية النوم ليلاً تساهم بشكل كبير في تكون التجاعيد وترهل بشرة الوجه، ومع استمرار الوضعيات الخاطئة في النوم تتكون تجاعيد تعرف بتجاعيد النوم، وللتقليل من فرص ظهورها ينصح بالنوم على الظهر والحرص على ساعات نوم كافية.
5- تناول الأسماك
السمك مصدر جيد للبروتينات والأحماض الدهنية الغير مشبعة كالأوميجا 3 وهي عناصر هامة للغاية للحفاظ على صحة البشرة ونضارتها وشبابها وتقلل من فرص ظهور التجاعيد مبكراً، لذا ينبغي تناول الأسماك مرتين على الأقل أسبوعياً.
6- مستحضرات علاج التجاعيد
في حال استخدامك للمستحضرات التي تعالج خطوط البشرة الدقيقة عليك أن تنتقي الأنواع التي تحتوي على حمض الألفا هيدروكسي والريتينول لأن هذه المركبات تحفز إنتاج الكولاجين في الخلايا أما الريتينول فيتم إنتاجه من فيتامين A وهو مفيد للحصول على بشرة ناعمة وشابة.
7- تجنب أشعة الشمس
من أهم عوامل إصابة البشرة بالشيخوخة المبكرة التعرض المستمر إلى أشعة الشمس والتدخين، فهذان العاملان يساهمان في ظهور التجاعيد مبكراً بشكل ملحوظ مما يجعلك تبدين اكبر من عمرك الحقيقي.
8- تناول الكاكاو
في دراسة نشرت عام 2008 في مجلة علوم التغذية، تبين أن الكاكاو يحتوي على مستوى مرتفع من مادتي الابيكاتسين والكاتسين وهما مادتان فعالتان في حماية الجلد من أضرار الشمس، كما تقوم هاتان المادتان بموازنة الرطوبة في الجلد مما يمنحه المظهر الأملس النضر مما يقلل فرص ظهور التجاعيد الرفيعة على سطح البشرة.
9- فيتامين C
يفضل استخدام المستحضرات التي تحتوي على فيتامين C لتحفيز إنتاج الكولاجين في البشرة ووقاية الجلد من أشعة الشمس الفوق بنفسجية ويقلل من التهابات البشر.
10- الصويا
أثبتت دراسات نشرت في مجلة صحيفة التغذية الأوروبية أن الأغذية التي تحتوي على إضافات من مستخلصات الصويا لديها القدرة على تحسين ملمس الجلد خلال ستة اشهر كما أنها توفر وقاية ضد أضرار أشعة الشمس على البشرة.
11 – الإسترخاء
زيادة التوتر قد يؤدي إلى شيخوخة البشرة وظهور التجاعيد، ولهذا عليك الانتباه إلى استرخاء عضلات وجهك وعند شعورك بالتوتر وشد عضلات وجهك حاولي الحصول على بضع دقائق من الاسترخاء مع تدليك عضلات الوجه.

6 أسباب علمية تدفعك إلى ممارسة الجماع بشكل يومي!

هل كنت تعلمين أن فوائد العلاقة الحميمة تتعدّد كثيرًا؟ يساعد الجماع على مكافحة الجسم من الجراثيم والبكتيريا. فماذا لو مارست الجماع يوميًا؟ تقدّم لك “عائلتي” 6 فوائد علمية لإقامة العلاقة الحميمة يوميًا!
0e7167b1d2b032576a6ea388ef7762696f9154fc

تخفّض نسبة احتمال إصابتك بالبرد: تشير العديد من الدراسات الأميريكية إلى أن في حال إقامة الجماع مرتين في الأسبوع على الأقل يتم إفراز الغلوبولين المناعي الذي يساعد على مكافحة البرد والانفلونزا.
تزيد من ثقتك بنفسك وتزيدك جمالًا: أكدت دراسات أجريت أن كلّما مارست الجنس يوميًا، كلّما بديت أصغر بحوالى 7 الى 12 سنة مقارنةً مع النساء اللواتي أقمن الجماع مرتين في الأسبوع فقط.

تساعدك على التخلّص من تشنّجات الحيض المزعجة.

تزيد من نسبة حدوث الحمل في حال كنت تخططين للانجاب.

تخفّض ضغط الدم: فمن إحدى ايجابيات إقامة الجماع في شكل يومي هو أنه يجنّب المرأة من التعرّض لإرتفاع في ضغط الدم. كما يساعدك على عدم الشعور بعصبية وتصبح ردّة فعلك تجاه كل ما حولك أفضل بكثير .

تجعلك أكثر ذكاءً: تؤكد الدراسات أن الجماع يزيدك ذكاءً كونه يخفّف من شعورك بالضغط، ما يساعدك على التفكير والتركيز في شكلٍ أفضل.

لذا، لا تفكري مرتين قبل إقامة العلاقة الحميمية مع زوجك وتذكّري كل حسناتها على صحتك وحياتك اليومية!

لممارسة الجنس يوميًا.. فوائد أم أضرار؟ شاهد الجواب..

original-7-mgktuzm1yz0mvamsew84x8hd14zohwjpuvrqrnk13o
أكد الخبراء أن ممارسة الجنس يومياً لها فوائد صحية متعددة، فضلاً عن أنها تسبب الشعور بالسعادة وطول العمر والجسم السليم. وأشار موقع “أندر جراوند هيلث” الطبي، إلى أن ممارسة الجنس بشكل يومي لها 14 فائدة صحية، هي:
– تقليل الإجهاد، حيث أن ممارسة الجنس تعمل على تقليل التوتر، لأن الجسم يفرز مادة “الدوبامين” التي تكافح هرمونات التوتر، وأيضاً هرمون “الأوكسيتوسين” المعروف بهرمون السعادة. كما أوضحت دراسة سابقة نشرت في المكتبة العامة للعلوم، أجراها ثلاثة باحثون في علم الأعصاب على ذكور الفئران، حيث وجدوا أن الفئران النشطة جنسياً كانت أقل قلقاً من الفئران التي لا تمارس النشاط الجنسي
. – تمارين الرياضية، حيث تعد إحدى أشكال النشاط البدني، وذلك لأنها تساهم في رفع معدلات التنفس، كما تساعد على حرق 7,500 سعر حراري في العام عند ممارسة الجنس ثلاثة مرات أسبوعياً لمدة 15 دقيقة، كما أنه أثناء الجماع يفرز الجسم هرمون “التستوستيرون” المسئول عن تقوية العظام والعضلات.
– خفض ضغط الدم المرتفع، حيث وجد الباحثون في جامعة “بيزلي” أن الجنس يحسن ضغط الدم.
– تقوية جهاز المناعة، حيث أن ممارسة الجنس تعزز الجهاز المناعي لمكافحة الأنفلونزا والعديد من الأمراض الأخرى.
– يجعلك تبدو أصغر سناً، أكد ديفيد ويكز الباحث الاسكتلندي في الطب العصبي النفسي في مستشفي “رويال أدنبرة”، أن ممارسة الجنس ثلاثة مرات في الأسبوع يجعلك تبدو أصغر عشرة أعوام.
– مفيد لصحة القلب، ممارسة الجنس تحمي من مخاطر الإصابة بالسكتات الدماغية وأمراض القلب والأوعية الدموية.
– مسكن للآلام، أشار الدكتور جورج إيرليخ أخصائي التهاب المفاصل من “فيلادلفيا”، إلى أن المرضى الذين يمارسون الجنس بانتظام يعانون من ألم أقل لالتهاب المفاصل، كما أن الجماع يخفف آلام الصداع النصفي وآلام الجسم بشكل عام.
– تقليل فرص الإصابة بالسرطان، أفادت دراسة أسترالية بأن القذف المنتظم يقلل من فرص الإصابة بسرطان البروستاتا، وقد أشارت الدراسة إلى أن الرجال الذين قاموا بالقذف كانوا أقل عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا عن غيرهم.
– تقوية عضلات الحوض، حيث تتضمن ممارسة الجنس استخدام عدة عضلات منها عضلات الحوض، وبالتالي فإن الجنس المنتظم يساهم في تقويتها وعضلات الجزء الأعلى من الظهر والبطن أيضاً.
– النوم الجيد، لأن ممارسة الجنس مثلها مثل النشاط البدني تزيد معدل ضربات القلب ما يؤدي لزيادة الاسترخاء بعد الجماع، وبالتالي تساعد على النوم الجيد والحد من الأرق.
– انتظام الدورة الشهرية، فقد ثبت أن الجنس يؤدي إلى تنظيم الهرمونات لذا يساعد على انتظام الدروة الشهرية لدى النساء ويحد من آلامها.
– علاج ضعف الانتصاب، 50% من الرجال فوق سن الأربعين يعانون من ضعف الانتصاب، وقد أكد الأطباء أن ممارسة الجنس هى أفضل علاج لهذه الحالة.
– طول العمر، نظراً لأن الجنس يساعد على تقوية القلب والعضلات وتنشيط الدورة الدموية والشعور بالسعادة، كلها عوامل تضيف أعواماً جديدة إلى عمر الإنسان.
– بناء الثقة، فالجسم أثناء الجماع يفرز هرمون “الأوكسيتوسين” المسئول عن السعادة والحب ما يساهم في تقوية العلاقة بين الزوجين وخلق روح المودة والألفة بينهما.

الوصفة اللي استعملت من بعد منها احملت مباشرة بإذن الله

hml
الوصفة كما كتبتها الاخت ابتهال السلام عليكم جيت نعاود لكم آش درت حتى حملت أنا صراحة كنت متبعة الوصفة ديال واحد الاخت ديال الحبة السوداء سبعة الحبات تبلع قبل النوم بعد ما نكونو موضيين أكنت كذلك كنشرب منين كتكون فيا العادة سكنجبير مدقوق كنزيد عليه ماء طايب أكنحليه بمعلقة صغيرة عسل الحر حيت انا كتجيني بالوجع لهلا يكتبو على شي مسلم حيت كان فيا البرد وصفة سكنجبير هي الوحيدة اللي خفات عليا الوجع من بعد ما جربت جميع الاعشاب المهم كلشي هادشي كنت كنديرو ولكن الوصفة الاخيرة اللي استعملت واحملت مباشرة من بعد منها بعد ارادة الرزاق الكريم ومرة واحدة جابت نتيجة الحمد لله هي الطون مع خميرة الحلوى اللي نصحاتني بها الوليدة سمعات ان بزاف مكنوش كيولدو جربوها اجاب الله التسير الطريقة كتشدي جوج حكاك الطون صغار ديال الشلاضة واحد ليك واحد لراجلك كضيفي لكل واحد خمارة حمرا اتسخنيه غي شوية كل واحد ياكل ديالو قبل النوم مباشرة انا استعمتها بعد الدورة بشي ستة أيام او خمسة اتنعسي مع راجلك انا كنت بغا نعاودها ولكن من اول مرة جاب الله التيسير الحمد الله ونا فرحانة بزاف وخا الصراحة خفت من هاذ الوصفة حيت فيها الخميرة ولكن ازعمت ادرتها امنين مشيت عند الطبيب قاليا كلشي مزيان البيبي مزيان الحمد لله غي واحد المعدة قتلاتني ولكن كلشي يهون عقبال كول واحدة كتمنى تكون ام اماتنساوش ان الدعاء هو مهم نتمنى كول منجربها تجيب معاه نتيجة باذن لله سمحولي الى طولت عليكم لهلا يحرم شي واحدة من انها تكون ام

5 عوامل تُسبب إصابة الرجل بالتعب بعد العلاقة الحميمة

تحزن معظم النساء بعد نوم أزواجهن بعد العلاقة الحميمة مباشرة إذ يعتبرن أنه غير راضٍ عن هذه العلاقة أو أنه لم يستمتع بهاـ غير أن ذلك اعتقاد خاطئ، فثمّة أسبابٌ عديدة تدفع بالرجل إلى النوم مباشرة بعد الجماع بسبب شعوره بالتعب والنعاس، منها ما هو نفسي ومنها ما هو جسدي.
2963457133
إذا كنت قلقة من هذه المسألة، إليك أهم الأسباب التي تجعل زوجك ينام بعد الجماع مع زوجته.

- إن ممارسة العلاقة الحميمة بحكم طبيعتها تؤدي إلى الاسترخاء، فكيف إذا كانت العلاقة تتمّ في الليل حين يكون جسم الإنسان عامةً والرجل خصوصًا متعباً، فبعد نهارٍ شاقٍ من العمل من الطبيعي أن ينعس الزوج وينام، فدماغه يكون مبرمجاً على ممارسة العلاقة الحميمة ومن ثم النوم.

– قبل وصول الرجل إلى النشوة وأثناء الإثارة، يفرز جسمه هرمون النورادرينالين الذي يزداد تدريجياً إلى أن يصل إلى الهبوط المفاجئ عند الرجل ويصاحبه شعور بالنعاس والحاجة الى الإسترخاء.

– عند وصول الرجل إلى رعشة الجماع، يقوم الدماغ أيضًا بفرز هرمون البرولاكتين الذي يساعد على النوم والإسترخاء، فطبيعة القذف عند الرجل تتطلب مجهوداً جسدياً أكبر من المرأة لذلك يحتاج الجسم بعد ذلك إلى الراحة.

– يكتم الرجل أنفاسه قبل وأثناء رعشة الجماع، الذي يقلل نسبة الأوكسيجين الداخل إلى الرأس ما يسبب إحساساً بالتعب والنعاس والشعور بالكسل والإرهاق، ويستمر هذا الإحساس لليوم التالي.

– فور انتهاء الرجل من العلاقة الحميمة يقوم الدماغ بإفراز هرمونات الأوكسيتوسين والسيروتونين المتعلقة بمساعدة الجسم على الإسترخاء والنوم، فهذه الإفرازات تسرّع عملية نوم الرجل مباشرة بعد الجماع إذ يشعر بالإرهاق.

البرود الجنسي عند النساء.. هذه أسبابه احذريها!

69-1352748174
تشكو كثير من النساء من البرود الجنسي لديهن في أوقات مختلفة من الحياة الزوجية، ويعتقدن أن البرود الجنسي حالة عارضة تأتي وتزول لأسباب غالباً خاطئة في إعتقادهن، ولكن البرود الجنسي له أسباب طبية معينة لا بد من تداركها، وعلاجها، وهي:

1- الإضطرابات الهرمونية: تتشارك المرأة والرجل في هرمونات معينة إنما بنسب مختلفة، من هذه الهرمونات، التوستوستيرون والأستروجين اللذان يلعبان دوراً محورياً في تفاعلات المرء الجنسية، تحتاج المرأة لهرمون الأستروجين لتحقيق الرغبة، وفي حال انخفاض معدلاته، تتراجع الرغبة الجنسية لديها، وكذلك الحال بالنسبة للرجل.

2- آلام الأعضاء التناسلية: هي واحدةٌ من الإضطرابات الشائعة، وتحدث عندما تشعر المرأة بنوبات ألم مستمرة أو متكررة قبل أو أثناء أو بعد المعاشرة، ويكون لها عددٌ من المسبَبات منها قلة الترطيب، أو صدمة جنسية سابقة، أو عمليات جراحية أو أسباب عاطفية.

3-إضطرابات الرغبة الجنسية: أو ما يُعرف بغياب الرغبة الجنسية، وهو أكثر أنواع الإضطرابات الجنسية انتشاراً بين النساء والتي يكون لها تأثيرٌ سلبي على علاقاتهن، من أسبابها: صدمةٌ جنسية سابقة، أو مشكلة المساواة، أو اختلالٌ بتوازن الهرمونات، إلى جانب الإكتئاب والقلق.

4- إضطرابات الإستثارة الجنسية: ويتم تعريفه بـ” عجز المرأة الدائم أو المتكرر عن بلوغ استثارة جنسية كافية للرضا الجنسي أو الحفاظ على استجابة الترطيب (الإفرازات)”، مما يؤثر على رغبة المرأة الجنسية وعن مدى رضاها عن الجماع وما يتبعها من اضطرابات في العلاقة الزوجية.

5- إضطرابات بلوغ ذروة الجماع: إن صعوبة الوصول لقمة الجُماع أو التأخر الشديد في بلوغ الذروة هي من الأعراض التي تخشاها المرأة كثيراً، لكن يمكن علاجها بتغيير مواقع الزوجين أثناء المعاشرة.