الجزائر تهاجم الدوزي و تصفه ب ” الاستغلالي”!

هاجمت الصحف الجزائرية الفنان المغربي الدوزي، حيث وصفته ب”الاستغلالي” و ذلك بسبب ابنتي عقيل.

لكن الدوزي حرص على استضافت ابنتي الفنان الجزائري عقيل في واحدة من سهراته ،خلال أدائه أغنية “مازال مازال” ،حيث بدأت مجموعة من  الصحف الجزائرية  تهاجم الفنان، معتبرة انه يستغل شعبية عقيل.

الجدير بالذكر ان الدوزي  اعاد تقديم  أغنية “مازال مازال” ،مقررا ان تعود مداخيلها الى ابنتي عقيل ،لينا وايمان،في مبادرة لقيت استحسان الجميع.

شيخ فن الراي يجتاز العملية الجراحية الثانية بنجاح

اجتاز مساء أمس شيخ فن الراي ميمون الوجدي العملية الثانية بنجاح، وذلك بإحدى مستشفيات الرباط.

حيث انه  التحق بمدينة الرباط بعد أن احتاج لعملية جراحية لاستئصال المرض، و التي  تكلفت بها مؤسسة الأميرة للا سلمى .

مخاطر ارتفاع مستوى السكر خلال الحمل…تجنبيها!

تصل نسبة الاصابة بين النساء الحوامل حول العالم بداء سكري الحمل إلى ما يعادل 0.3% من النساء الحوامل في كل عام، وهناك الكثير من العوامل التى تساعد في اصابة المرأة الحامل بهذا المرض منها العوامل الوراثية.

كما أن زيادة الوزن بشكل مفرط تعتبر من أهم العوامل التى تساعد على الاصابة بارتفاع مستوى السكر خلال الحمل، ويعتبر هذا المرض من اخطر الاعراض التى تصيب المرأة الحامل خلال التسعة اشهر للحمل.

ففي حالة عدم ضبط معدل السكر بالدم في المستوى الطبيعي تتعرض المراة الى الكثير من المخاطر وقد تفقد الحمل اذا لم يتم معالجة الامر بأسرع وقت.

أسباب سكري الحمل:

– تغير الهرمونات:

كثيرًا ما تحدث تغيرات هرمونية متعددة خلال الحمل وهناك نسبة كبيرة من النساء الحوامل يعانين من ضعف في تحمل نسبة الجلوكوز في الدم بسبب تلك التغيرات في الهرمونات مما يجعل مستوى السكر أعلى من المعدل الطبيعي لديه.

ولكن في بعض الأحيان لا يصل الأمر إلى حد الإصابة بمرض السكري، ولكن في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل تعود تلك التغيرات الهرمونية في تغيير معدلاتها مرة اخرى مما يعرض المرأة إلى خطر واحتمال كبير في الإصابة بسكري الحمل.

– العامل الوراثي:

ولقد ذكرنا أن للعامل الوراثي دور كبير في زيادة احتمال خطر اصابة المرأة الحامل بسكري الحمل إذا كان الأم أو الأم لديهم اصابة مسبقة بهذا المرض.

– عمر المرأة:

كما أن عمر المرأة ايضًا يعتبر من عوامل اصابتها بسكري الحمل فإذا ما حدث الحمل بعد تجاوز المرأة سن الخامسة والثلاثون فإنها تكون أكثر عرضة للإصابة به بجانب عامل زيادة الوزن بشكل مفرط.

– طريقة تشخيص الحالة:

يتم الكشف عن مرض سكري الحمل بإجراء فحص لدم المرأة الحامل اثناء صيامها عن الأكل وفي حالة كانت نتيجة التحليل تظهر أن مستوى السكري أعلى من المعدل الطبيعي فيجب اتخاذ التدابير اللازمة التى سوف يلقيها عليكِ الطبيب مع البدء في الحمية الغذائية الخاصة بالسكري.

حيث تكون الوجبة في تلك الحالة مقسمة الى عدة اقسام بحيث تحتوي على نسبة تتراوح بين 40 الى 60% من الكربوهيدرات بينما تكون نسبة البروتين ما بين 20 إلى 30% ونسبة قليلة من الدهون، كما يجب تناول ثلاثة وجبات رئيسية في اليوم وبينهما اربعة وجبات خفيفة.

زوجك متشدد… اليكِ 12 نصيحة للتعامل معه

إذا كان زوجك متشددًا و متحكمًا و يحب السيطرة فقد تبحثين عن طرق و نصائح كي تتبعيها في التعامل معه كي تخففي من سيطرته عليك خاصة عندما تكون زائدة وتسبب لكِ المشاكل.

لذى نقدم لك ِ سيدتي  12 نصيحة لتخففي من سيطرة زوجكِ المتشدد:
– كوني فطنة أكثر حينما يغضب زوجك فحتى لو كان هذا الغضب بدون مبرر فجاريه في انفعالاته و اعطيه الفرصة كاملة كي يشرح ما يرغب في قوله.

– تحلي بالصبر قدر استطاعتك و تفهمي طباعه الحادة و حينما يغضب لا تقومي بمواجهته بالغضب لأن ذلك سيؤدي إلى تفاقم المشكلات بينكما أكثر و قد تؤدي إلى زيادة رغبته في التحكم و السيطرة عليك.

– حافظي على هدوءك فإن الهدوء يعمل على امتصاص غضب الطرف الآخر مهما كان قدره.

– إذا قام بانتقادك فلا تقتنعي بهذه الانتقادات و لا تلومي نفسك على كل شيء يحدث لأن الزوج حينما يكون متشددا فإنه يلوم زوجته على كل شيء فلا تفقدي أبدا ثقتك في نفسك و لا تجعليه يحبطك.

– قومي بتقوية علاقتك به على الدوام و قوي علاقاته بالمجتمع و بالآخرين فهذا من شأنه أن يكسبه مهارات التواصل و الاتصال و يجعل افنصات لديه أفضل فيتقبل أفكار الآخرين بشكل أسهل.

– اتفقي معه مسبقا حينما يغضب أو حينما يخرج نقاشه معك عن السيطرة أن تتوقفا عن النقاش حتى تكونا أكثر هدوء مثل ان تخبريه بأنه الآن غاضب و منفعل و لأنك تقدرين غضبه فستسكتين الآن ثم تبررين موقفك له حينما يكون أكثر هدوء.

– ذكر الرسول صلى الله عليه و سلم أنه حينما يأتي الإنسان الغضب إذا كان قائما فليجلس و إن كان قاعدا فليضجع أي أن يغير الوضعية التي هو عليها حتى تستطيع نفسه أن تهدأ.

– لا تقومي بلومه على قررات اتخذها منفردا و لم تكن صائبة و أشعريه بأنه يجب عليه أن يشركك في القرارات.

– شجعي زوجك على أن يشاركك في الأنشطة التي تقومين بها حتى تكسرا الحواجز التي توجد بينكما.

– اعملي على تفهم زوجك لكن لا تتنازلي كثيرا في حقك فضعي حدودا لكل شيء.

– الشخص العنيد بطبعه لا يحب الإلحاح و الطلبات المتكررة و يرفضها و لذلك لا تقومي بهذا حتى لا يعند أكثر.

– قومي بالعناية بزوجك و اجعليه يشعر بأنك تحبينه و تهتمين به فهذا من شأنه أن يقضي على القسوة و العنف الموجودين بداخله.

– الرجل المسيطر يكون ذكيًا و يجد متعته في فرض رأيه على الآخرين و في الضغط عليهم لكن الاستسلام له يزيد من رغبته في الضغط.

سلطة المانجو بالمكسرات وحبة البركة …لذيذة وسهلة التحضير

المانجو من الفواكه المحببة في فصل الصيف،لذى نقدم لكِ سيدتي طريقة تحضير سلطة المانجو بالمكسرات وحبة البركة، لذيذة وصحية جربها.

المقادير: (4 اشخاص)

2 حبة مانجو كبيرة مقطعة مكعبات.
2 فلفل رومي أخضر.
2 فلفل ألوان شرائح.
حبة بصل شرائح.
باقة من البقدونس المفري.
باقة كسبرة خضراء.
2 رأس فجل متوسطة مقطعة حلقات.
2 ملعقة كبيرة حبة البركة(الحبة السوداء).
نصف فنجان مكسرات مفرية.

لتحضير صوص السلطة تحتاجين الى:
3 ملاعق زيت زيتون.
2 ملعقة خل أحمر.
1 ملعقة صويا صوص.
حبة فلفل حار مفرية ناعما.
ملعقة عصير ليمون حامض.
ملح وفلفل للتتبيل.

طريقة التحضير:

في طبق عميق بايركس ضعي طبقة من البقدونس والفلفل الأخضر والألوان وفوقها مكعبات المانجو، ثم حلقات البصل وباقي الخضروات.

نخلط زيت الزيتون والفلفل الحار والليمون والصويا صوص والخل والملح والفلفل جيدا، ثم أضيفي صوص السلطة على الوجه.

وزعي المكسرات وحبة البركة على الوجه ثم رشة بقدونس مفري، وبالهنا والشفا.

بالصورة.. التغماوي نجم هوليود رفقة الأمير مولاي رشيد

نشر نجم هوليود سعيد التغماوي على حسابه الخاص على الانستغرام صورة تجمعه بالأمير مولاي رشيد.

وفورنشره للصورة تفاعل عشاقه بكثافة، معبرين عن إعجابهم الكبير بها، وخاصة بالأناقة التي ظهر بها الأمير مولاي رشيد في الصورة.

 

نانسي عجرم في مهرجان اكادير للضحك

ستشارك الفنانة اللبنانية نانسي عجرم  في افتتاح مهرجان “أكادير للضحك” الذي ينظم في دورته الرابعة بداية من الأربعاء 10 غشت.

حيث سيكون الجمهور على موعد مع سهرة فنية موسيقية كبرى، ستتخللها فقرات تكريمية للفنان الكوميدي سعيد الناصري والفنان المصري سمير غانم.