القائمة
نصائح وإرشادات للاهتمام بأقدامكِ
3 أبريل,2013 رشاقتك

كثيراً من السيدات لا تمنح أقدامها الإهتمام الذي تستحقه، فالعناية بالقدم تعني الإهتمام بصحة الأصابع والأظافر، ومحاولة إزالة الجلد الميت منها وتدليك الكواحل بانتظام. أما النصائح للاهتمام بأقدامكِ فتتلخص بالاتي:

foot-care-7-5-2010[1]
-إفحصي القدمين وإغسليهما بشكل منتظم.
-قلمي أظافر قدميك.
-تأكدي من أن الحذاء مناسب.
-اختاري وارتدي الحذاء المناسب للنشاط الذي تودين المشاركة فيه.
-تجنبي المشي حافية القدمين.
-إذا كنت تعانين سيدتي من مرض السكري، فمن المهم أن يفحص الطبيب قدميك على الأقل مرة في السنة.

***