تعرفن على فائدة الماء لنضارة البشرة !

تتعرض البشرة خلال فصل الصيف الحار والشمس للتشقق. لذلك، يقدم خبير التجميل احمد قبيسي نصائح مهمة لتفادي هذه المشكلة.

– استهلاك ليتر ونصف يوميا من الماء.
– شرب الشاي الخفيف او تناول ماء الفاكهة وعصير الحامض يوميا.– تناول حساء من الخضار في المساء.
– تناول سوائل تحتوي على املاح معدنية.
– الاستحمام الكامل يوميا مع تدليك بواسطة مستحضر يحتوي على مستحلبات تزيل الجفاف وتطري البشرة.
– استعمال الماسك الليلي شرط ان تكون البشرة محتوية على الماء اللازم.
– غسل الوجه بالماء البارد عند الشعور بالارهاق والتعب.
– استعمال لوسيون خفيف يساعدك على ترطيب بشرتك وتحميها من العوامل البيئة السيئة.
– يمكن اضافة ربع غالون حليب الى مياه حوض الحمام لتغطيس جسمك فيه.
– انسب وقت لك هو تناول اكواب الماء قبل وبعد وجبات الطعام بنصف ساعة.
– تناولي كمية من الماء قبل البدء بممارسة الرياضية اليومية.
– لا مانع من الغطس في حوض سباحة بارد بعد حمام الساونا وهي الطريقة المثلى لإعادة الحيوية والنضارة للجسم.
– عند التزامنا بهذه النصائح نكون قد ساهمنا في اعادة الشباب والنضارة لأجسامنا.