تعانين من أعراض صحية بعد الولادة…إليك الحل

نقدم لك سيدتي بعض الأعراض التي تحدث بعد الولادة، وبعض الحلول المقترحة لتفاديها:

النزيف المهبلي « دم النفاس »:
استعيني بكميات من الفوط الصحية كبيرة الحجم، فنزول الدم قد يستمر لستة أسابيع.تقلصات في البطن نتيجة لانقباضات الرحم:يمكنك استعمال « الباراسيتامول » لتخفيف هذه الآلام، انقباضات الرحم قد تستمر لستة أسابيع أيضًا، حتى يعود الرحم إلى حجمه الأصلي.

إحساس بالألم أو التنميل في منطقة الشرج:
حافظي على نظافة منطقة الشرج واستعملي كمادات باردة، ومرطبات أو مراهم مسكنة، استعملي « الباراسيتامول »، ونامي على جنبك والتزمي استعمال الملابس الفضفاضة.

الإحساس بالألم أو التنميل حول جرح الولادة القيصرية:
غالبًا ما يصف لكِ الطبيب المسكنات الفعّالة بالجرعة المناسبة للتغلب على هذه الآلام، ولا تحملي الأشياء الثقيلة في الأسابيع الأولى بعد الولادة.

صعوبة التبول:
قد تواجهين صعوبة في التبول في أول يومين بعد الولادة، اشربي كميات كبيرة من الماء، واجلسي في حمام مياه دافئ، وضعي كمادات باردة في منطقة العجان.

الامساك:
أكثري من شرب المياه وتناول الأطعمة المحتوية على الألياف، مثل الحبوب الكاملة والخضروات الورقية والفواكه الطازجة، ومارسي الرياضة.

البواسير:
يمكنك علاجها بالجلوس في حمام مياه دافئ، أو باستعمال المسكنات الموضعية أو الكمادات الباردة أو الساخنة.

الإحساس بالإجهاد:
حاولي الحصول على مساعدة من زوجك أو أحد أفراد عائلتك، ولا تبذلي أي جهد في الأعمال المنزلية.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *