أكثري من الصلاة عزيزتي الحامل

سبق و سألت امرأة حامل طبيبها عن التمارين الرياضية التي عليها ممارستها خلال فترة الحمل، فنصحها بأداء الصلاة بأوقاتها و الإكثار منها في الأوقات الأخرى….
فوائد الصلاة
–         عند الركوع تقوم المرأة بتمرين ميل الجذع إلى الأمام
–         عند السجود تقوم المرأة الحامل بأحسن تمرين للحوامل،  و هو وضع الركبة و الصدر
–         و عند قيام المرأة و سجودها، فهي تقوم بتمرين القرفصاء و تمرين القيام
–         و عند جلوس المرأة الحامل للتشهد فهي تقوم بتمرين الجلوس و الاسترخاء
فوائد الحركات السالفة الذكر أثناء الصلاة
–    إكساب  عظام و عضلات المرأة الحامل المرونة و تسهيل حركة العمود الفقري مع الحوض للحفاظ على ثبات الجسم و اعتداله
–         تنشيط الدورة الدموية في الدماغ و القلب و الشرايين  و الأوردة و بالتالي المساعدة على
+ إيصال الغذاء إلى الجنين بانتظام عبر الدم
+ المساعدة على نمو الجنين نموا طبيعيا
+ حماية الحامل من التعرض لدوالي القدمين
–         الحفاظ على مرونة مفاصل الحوض و تقوية عضلات جدار البطن  و بالتالي المساعدة على:
+ مساعدة المعدة على تقلصها و أداء وظائفها على أكمل وجه
+ التخلص من مشكل عسر الهضم
–    كما تساعد الصلاة المرأة الحامل على رفع المعنويات و إكسابها الثقة بالنفس، و على السيطرة على الجسم و القدرة على التركيز.
من خلال كل ما سبق ذكره يتضح بان الصلاة هي خير رياضة للبدن و خير تعويض عن الحركة المفقودة عند المرأة الحامل